Yoga und Entspannung

Durch Atem- und Körperübungen wird ein Gesamtwohlempfinden für Körper und Geist erreicht. Mit den Atemübungen bewahren wir auch in Stresssituationen Ruhe und Gelassenheit.Wir trainieren und festigen unsere Muskeln und halten unsere Gelenke beweglich und geschmeidig. Verspannungen und Energieblockaden können so vorgebeugt und gelöste werden.
 

Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr / Dagmar Fronholt / kleine Halle FHG   

Bitte Matte und Sitzkissen mitbringen!

 

Freitag 09.30 - 11.00 Uhr / Saskia Bosch / Wilhelm-Otto-Halle   

Bitte Sitzkissen, Decke und großes Handtuch mitbringen!